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健時立同你一起重新認識什么是好的膠原蛋白!

分類:
公司新聞
作者:
來源:
2019/01/23
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【摘要】:
一、先從膠原蛋白有沒有效果說起?! ⌒Ч隙ㄊ怯行Ч?,我們都知道隨著年齡的增長,膠原蛋白會逐漸的流失,從而導致支撐皮膚的膠原蛋白肽鍵和彈力網斷裂,皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷、肌膚就會出現干燥、皺紋、

  一、先從膠原蛋白有沒有效果說起。

  效果是有效果的,我們都知道隨著年齡的增長,膠原蛋白會逐漸的流失,從而導致支撐皮膚的膠原蛋白肽鍵和彈力網斷裂,皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷、肌膚就會出現干燥、皺紋、松弛無彈性等衰老現象,所以,女性補充膠原蛋白是一種有效的抗衰方法。

  二、膠原蛋白有好多種,有液態飲、有膠囊、有藥片狀的、也有一種粉狀的,哪一種比效好呢?

  液態的膠原蛋白因為要保持穩定性,以及口感問題,會添加很多類似防腐劑香精等物質,容易出現副作用。膠囊類的膠原蛋白也不好,因為膠囊本身就是添加物,吃太多會有其他副作用,而且容量小,最大的膠囊也只能裝0.3g的膠原蛋白, 這樣吃下去,人體攝入的膠囊會比膠原蛋白還多。藥片狀的膠原蛋白也是有其他添加的,最基本也會添加30%的固定劑,有時為了改善口感,還會有其他添加物,所以藥片狀的膠原蛋白也不太行。粉末狀是唯一可以保持純膠原蛋白的形態,但是也不排除有其他商家為了節約成本,添加了其他東西。因此我們選擇膠原蛋白的時候最好選擇無添加的純粉。

  三、那為什么有的產品會有不好的價呢?

  我國目前的膠原蛋白市場魚龍混雜,因此挑到一款好的膠原蛋白并不容易。研究表明,以深海鱈魚皮為原料的純膠原蛋白粉最好,因為鱈魚皮的分子結構與人體細胞最為相近,因此吸收效果比其他原料好很多。所以我強烈建議大家,一定要選擇深海鱈魚皮為原料的膠原蛋白!其他淡水魚,豬皮、牛皮等,都是次貨!

  由于技術原因,即使是鱈魚皮的膠原蛋白粉也有好壞之分,好的鱈魚膠原蛋白粉一定有以下幾個特點:

  1、從顏色判斷:品質最佳的鱈魚皮膠原蛋白粉是淡黃色的,保持了原料最本來的顏色。如果像紙張一樣蒼白,那肯定是做了漂白處理,對膠原蛋白的活性會造成一定的影響。如果顏色過黃、甚至發黑,那就不用說了肯定是劣質膠原蛋白。

  2、從味道判斷:品質最佳的鱈魚皮膠原蛋白粉聞起來會有淡淡的魚腥味,劣質的膠原蛋白則會有其他香精或者濃重的腥臭味。

  3、從溶解狀態判斷:準備一杯40度左右的水,將膠原蛋白粉倒入杯中。好的膠原蛋白粉無須搖晃既能完全溶解。

  您現在知道如何辨別膠原蛋白了嗎?

  美容永遠是女人聊不完的話題,懂得美容的女人都知道要想美容內要保養卵巢,外要多吃膠原蛋白,那么什么食物里面富含膠原蛋白呢?下面我就給大家介紹幾種膠原蛋白含量最豐富的食物。

  1、銀耳

  對于女性來說,銀耳性溫,富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物,能夠健脾開胃, 滋陰潤肺,很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,不過注意烹調的時候少放糖哦!

  2、雞爪

  雞爪很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低,100g就有250卡路里,平時不宜多吃,可以做成鹵雞爪,當做零食吃,每次吃1到2個即可。

  3、豬蹄

  作為美容圣品,豬蹄含有豐富的膠原蛋白質,但是脂肪含量卻比肥肉低。當然豬蹄的熱量也不低,小編建議水煮后瀝去油脂再食用,熱量要低一些哦!

  4、花膠

  作為廣東人最愛的補品花膠,其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性,讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖,有滋陰補腎的功效哦?;z一般都是作為燉品出現,一次也不宜食用過多,配合瘦肉或者老鴨煲湯,風味絕佳哦!

  5、豬皮

  100g豬皮的熱量不低,大約350卡路里,不過做成肉皮凍,熱量不高,也能夠加入蔬菜同食,是不錯的涼菜哦!

  6、豆類、

  不少人都認為膠原蛋白一般主要集中于肉類,事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富,而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素,是最適合女性的食物之一哦。

  7、蛋白

  那么平常的食物中含有膠原蛋白,是不是很驚訝呢?豐富的蛋白質加上足夠的飽腹感,減肥時期也能吃的食物,一舉兩得哦!

  8、魚類

  其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近,也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白,吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源于深海魚類的軟骨,因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白

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